长蘑菇是一个网络梗，指的是宅在家里过于懒散，没有活力和阳光，就像蘑菇一样长在阴暗潮湿的地方静静发霉。
这个梗起源于2019年的一次网络事件，当时有一位网友发了一张自己的照片，长时间宅在家里的他神情萎靡不振，毫无活力，宛如一颗生长在腐木上的蘑菇。这张照片被人们广泛传播和调侃，逐渐演变成了“长蘑菇”这个梗。此后，长蘑菇就成为形容那些懒散宅在家里没有活力的人的代名词。
要正确运用这个梗在社交生活里，可以通过截取长蘑菇的照片或者使用相关表情包来表达对某人或某种情况的讽刺和吐槽。比如，你可以在朋友圈里发一张懒散无活力的照片，并配上“太长蘑菇了！”的文字，来调侃自己或者朋友长时间宅在家里没有活力。相关的梗有长蘑菇券、长蘑菇起床洗漱等。
